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Requisitos de trabajo de SNAP en 2026: la regla de las 80 horas

El límite de tiempo de SNAP (la regla para adultos sin dependientes, llamada “ABAWD”) ahora cubre a los adultos de 18 a 64 años que pueden trabajar, a menos que tengan una exención. Los grupos nuevos más grandes son las personas de 55 a 64 años y los padres o cuidadores cuyo hijo más pequeño en casa tiene 14 años o más. Los cambios empezaron el 4 de julio de 2025, y los estados tuvieron que aplicarlos de inmediato en las solicitudes nuevas y en las renovaciones.

Qué tiene que hacer

Para seguir recibiendo SNAP después del límite de tiempo, necesita 80 horas al mes (20 horas a la semana, en promedio durante el mes) de: trabajo pagado, trabajo a cambio de bienes o servicios, trabajo sin pago o voluntario, un programa de trabajo que califique (como Empleo y Capacitación de SNAP (SNAP E&T)), o cualquier combinación de estos. También puede hacer “workfare” (trabajo a cambio de beneficios) por las horas que le asigne su estado.

Qué pasa si no lo hace

Si la regla le aplica y no cumple las 80 horas (y no tiene una exención ni vive en un área con dispensa (waiver)), solo puede recibir SNAP por 3 meses completos en un período de 36 meses. Puede volver a recibirlo si hace 80 horas en cualquier período de 30 días seguidos, o si califica para una exención. No hay límite de cuántas veces puede recuperarlo.

Quién está exento

No tiene que cumplir las 80 horas si alguna de estas le aplica:

¿Tiene menos de 18 años o 65 años o más? El límite de tiempo solo cubre a personas de 18 a 64 años. (Las personas de 60 a 64 años SÍ tienen el límite de tiempo, aunque no tengan que cumplir las reglas generales de trabajo.)
¿Tiene un problema de salud (física o mental) que no le deja trabajar? Un profesional de salud confirma que usted no puede trabajar por su salud física o mental. Se puede mostrar con: recibir beneficios por discapacidad (del gobierno o privados), que sea evidente que no puede trabajar, o una carta de un médico, asistente médico, enfermera, enfermera practicante, psicólogo, trabajador social u otro profesional de salud que el estado acepte.
¿Ayuda a cuidar a un niño menor de 14 años que vive con usted? Un padre, madre u otra persona del hogar que es responsable de un niño menor de 14 años. Los niños de 14 a 17 años ya no cuentan (antes contaban los menores de 18).
¿Está embarazada? Las personas embarazadas no tienen que cumplir la regla.
¿Es miembro de una tribu reconocida por el gobierno federal, o nativo de Alaska? NUEVO. Incluye a los miembros de una tribu, banda, nación o grupo indígena (incluidos los pueblos y corporaciones nativas de Alaska) reconocidos para recibir servicios federales para indígenas. El estado verifica esto con sus reglas normales.
¿Vive en una ciudad y es indígena americano (miembro de una tribu, hijo o nieto de un miembro, o nativo de Alaska)? NUEVO. “Indígena urbano”: vive en una ciudad y es miembro de una tribu o banda (incluidas tribus terminadas o reconocidas solo por el estado), o es hijo o nieto de un miembro; o es esquimal, aleutiano u otro nativo de Alaska; o fue reconocido como indígena bajo las reglas del Departamento del Interior o de HHS.
¿Es usted indígena de California? NUEVO. Incluye a: miembros de una tribu reconocida por el gobierno federal; descendientes de un indígena que vivía en California el 1 de junio de 1852 y que forman parte de una comunidad atendida por el Servicio de Salud Indígena (IHS) y son vistos como indígenas por esa comunidad; personas con ciertas tierras en fideicomiso en California; o personas que aparecen (o descienden de alguien que aparece) en los planes de distribución de rancherías de 1958.
¿Su condado o área tiene una dispensa (waiver)? No es una exención personal, pero a las personas que viven en un área con dispensa aprobada por el USDA no se les aplica el límite de tiempo. Ahora las dispensas requieren un desempleo de más del 10% (o 1.5 veces la tasa nacional en estados como Alaska y Hawái). Pregunte en su oficina de SNAP.
¿Trabaja por lo menos 30 horas a la semana, o gana por lo menos $217.50 a la semana? Tiene empleo o trabaja por cuenta propia por lo menos 30 horas a la semana, o gana cada semana por lo menos el salario mínimo federal por 30 horas ($7.25 × 30 = $217.50). Incluye a trabajadores agrícolas migrantes o de temporada con contrato para empezar en los próximos 30 días.
¿Recibe beneficios de desempleo (o los solicitó y está siguiendo sus reglas)? Recibe beneficios de desempleo, o los solicitó y cumple las reglas de trabajo del programa de desempleo.
¿Está cumpliendo las reglas de trabajo de TANF (ayuda en efectivo)? Tiene que cumplir un requisito de trabajo de TANF y lo está cumpliendo.
¿Cuida a un niño menor de 6 años, o a alguien que no puede cuidarse solo? Padre, madre u otra persona del hogar responsable de un niño menor de 6 años o de una persona que no puede valerse por sí misma.
¿Está en un programa de tratamiento para drogas o alcohol? Participa con regularidad en un programa de tratamiento y rehabilitación para drogas o alcohol.
¿Estudia o está en capacitación laboral por lo menos medio tiempo? Está inscrito por lo menos medio tiempo en una escuela, programa de capacitación o universidad reconocida. Los estudiantes universitarios también tienen que cumplir las reglas de SNAP para estudiantes. Sigue exento durante las vacaciones normales.
¿Tiene 16 o 17 años y no es jefe de hogar, o estudia o se capacita medio tiempo? Casi no importa para el límite de tiempo, que empieza a los 18 años.

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Quién ya no está exento

Veteranos (ya no están exentos automáticamente). Se agregó en 2023 y se quitó con la ley de 2025. Ahora los veteranos tienen que cumplir la regla, a menos que les aplique otra exención (por ejemplo, recibir beneficios por discapacidad cuenta como no poder trabajar).
Personas sin hogar (ya no están exentas automáticamente). Se quitó con la ley de 2025. No tener hogar todavía puede servir como causa justificada o para mostrar que no puede trabajar, caso por caso, pero ya no es una exención propia.
Jóvenes que estuvieron en cuidado de crianza (foster care), de 24 años o menos (ya no están exentos automáticamente). Se quitó para SNAP con la ley de 2025. (Los jóvenes que estuvieron en cuidado de crianza y tienen menos de 26 años siguen sin tener que cumplir la regla de MEDICAID.)
Vivir con un niño de 14 a 17 años (ya no da exención). La exención por niños ahora solo cubre a niños menores de 14 años (antes, menores de 18).
Tener de 55 a 64 años (ya no da exención). Antes la exención por edad empezaba a los 55 años (ley de 2023); ahora solo cubre a personas de 65 años o más.

Cómo probar sus horas

Los talones de pago con horas y fechas son el comprobante normal. SNAP los nombra como el principal tipo de documento, y Medicaid los considera un comprobante “razonablemente disponible” de horas o ingresos.
¿No tiene talones de pago? Pídale a su empleador una carta firmada con sus horas por semana o por mes, su pago, las fechas y un número de teléfono. SNAP también puede llamar a su empleador si usted da su nombre como contacto.
Trabajo voluntario o servicio comunitario: pida una carta o registro de la organización con su nombre y dirección, lo que usted hizo, las fechas y horas, y una persona de contacto (nombre y teléfono o correo) que lo pueda confirmar. Para Medicaid, el grupo tiene que ser público o sin fines de lucro, y no partidista.
Programa de trabajo o Empleo y Capacitación de SNAP (SNAP E&T): guarde los registros de asistencia o las hojas de firmas del programa. Los programas que maneja la oficina de SNAP puede que ya reporten sus horas; los demás hay que comprobarlos.
Escuela: horario de clases, carta de inscripción o historial académico que muestre medio tiempo o más (o sus horas de crédito si son menos).
Trabajo por aplicación (gig) y trabajo por cuenta propia: lleve un registro diario de sus horas reales (fecha, hora de inicio, hora de salida, tarea) MÁS los resúmenes de ganancias de la aplicación (por ejemplo, los pagos de cada semana) y cualquier formulario 1099. Algunos estados no convierten sus ganancias en horas para SNAP, así que el registro de horas es importante. Para Medicaid, $580 o más al mes de ingresos del hogar puede ser suficiente por sí solo.
Comprobante de exención: carta de calificación de VA (100% para Medicaid), avisos de aprobación de SNAP o TANF, carta del médico sobre sus límites de salud, papeles de inscripción tribal o de elegibilidad para el Servicio de Salud Indígena (IHS).
Para SNAP nunca tiene que llevar comprobantes en persona: puede mandarlos por correo, fax, subirlos por internet o enviarlos con un representante autorizado. Medicaid tiene que aceptar comprobantes por todas las vías de solicitud (internet, teléfono, correo, en persona).
¿Perdió horas por enfermedad, una emergencia familiar o por no tener transporte? Avísele a SNAP; una causa justificada temporal todavía cuenta como que usted cumplió la regla.
Guarde copias de todo lo que manda y la fecha en que lo mandó. Los estados tienen que guardar los archivos que respaldan sus decisiones, y usted tiene derecho a una audiencia imparcial (fair hearing).

¿Hace voluntariado? Vea cómo probar horas de voluntariado. Las reglas de su estado: escoja su estado.

Guarde comprobantes de cada hora

my80hours es una app gratis que anota sus horas, guarda fotos de talones de pago y hojas de asistencia, consigue la firma de sus cartas de voluntariado y hace un PDF para su trabajador de casos. No tiene que registrarse. Su información se queda en su teléfono.

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Fuentes (en inglés)

Esta página explica las reglas federales al 10 de octubre de 2026. No es asesoría legal y my80hours no es una página del gobierno. Su estado decide muchos detalles, así que siga siempre los avisos que le manda su estado y pregúntele a su trabajador de casos o a una oficina de ayuda legal si tiene dudas.